Деталі
Завантаження Docx
Читати Більше
Щоб допомогти своєму біологічному годиннику працювати якнайкраще, спробуйте отримати трохи природного світла відразу після пробудження. Коли світло потрапляє у ваші очі, воно повідомляє головному годиннику вашого мозку, що настав час прокидатися.
