వివరాలు
డౌన్లోడ్ Docx
ఇంకా చదవండి
చాలా మంది సాధకులు, చాలా మంది యోగులు, వారు ఎత్తైన పర్వతాలలో లేదా అడవులలో, లేదా ఇళ్ళు లేకుండా, ఏమీ లేకుండా చల్లని హిమాలయాలలో కూడా ఒంటరితనాన్ని ఎంచుకుంటారు. వారు దానిని తుమ్మో (అంతర్గత అగ్ని) వేడి ద్వారా లేదా మానసిక సంకల్ప శక్తి ద్వారా ఎదుర్కొంటారు, లేదా తమను తాము ఎలా చూసుకోవాలో తెలుసుకుంటారు. పురుషులకు ఇది సులభం; మహిళలకు, నేను దీన్ని సిఫార్సు చేయను. ఇది ఒక కష్టం. మహిళలు మరింత సున్నితంగా ఉంటారు మరియు ప్రమాదానికి గురయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.చాలా సార్లు, నేను ఇప్పటికే భారతదేశంలో ఉన్నానని, ఒంటరిగా వెళ్తున్నానని నాకు తెలుసు. అది ప్రమాదకరం. నేను చాలాసార్లు ప్రమాదకర పరిస్థితులను ఎదుర్కొన్నాను. అదృష్టవశాత్తూ, నేను చాలా "తెలివితక్కువవాడిని" అని దేవుడు భావించాడు, కాబట్టి ఆయన నన్ను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాల్సి వచ్చింది. నేను గుడ్డివాడిని, చెవిటివాడిని మరియు మూగవాడిని, దేవుడిని చాలా ప్రేమిస్తున్నాను, ప్రపంచం పట్ల చాలా జాలిపడుతున్నాను, కాబట్టి భారతదేశంలో ఒంటరిగా వెళ్ళడానికి నేను విశ్వాసం మీద ఆధారపడ్డాను. ఇది అస్సలు సురక్షితం కాదు. దయచేసి అలా చేయకండి. మరియు అరణ్యంలో ఒంటరిగా నివసిస్తున్నప్పుడు, మీకు ఉన్నది దేవుడే, మీరు అతనిపై మాత్రమే ఆధారపడాలి. అడవిలో ఒంటరిగా ఉండటం, చలి వాతావరణం లాంటి వాటి గురించి మాట్లాడుకోనవసరం లేదు, ఎక్కడా మీకు ఏదీ సురక్షితంగా ఉండదు.నేను చాలా చిన్నవాడిని, పెళుసుగా ఉంటాను, మరియు నేను ఉష్ణమండల రక్తంతో పుట్టాను, కాబట్టి మీరు చల్లని దేశంలో నివసిస్తుంటే, మీరు చల్లని దేశంలో జన్మించినట్లయితే, నేను చాలా మంది కంటే చల్లగా ఉంటాను. కొంతకాలం తర్వాత, మీరు దానికి అలవాటు పడతారు, కానీ ఎప్పుడూ రిస్క్ తీసుకోకండి. ఇది మీ ఇంట్లో కంటే భిన్నంగా ఉంటుంది. మీ వెనుక ప్రాంగణం మీ అటవీ ప్రాంతం కంటే భిన్నంగా ఉంటుంది. కానీ నాకు కూడా పెద్దగా ఎంపిక లేదు. నాకు ఒంటరిగా ఉండటం, ఏకాగ్రత పెట్టడం, వీలైనప్పుడల్లా ధ్యానం చేయడం, మరింత సరళంగా జీవించడం, మరింత శక్తివంతం కావడం, పనులు చేయడం, దేవుని చిత్తం చేయడం, దేవుని లక్ష్యాన్ని చేయడం నాకు ఇష్టం. లేకపోతే, నేను కూడా సురక్షితమైన ప్రదేశానికి వెళ్తాను లేదా ఆశ్రమానికి వెళ్లి అక్కడ పని చేసి మీ అందరినీ చూస్తాను. ప్రస్తుతానికి, ఈ కార్యక్రమం అలా లేదు. నేను వేర్వేరు సమయాల్లో చేయాల్సిన పనిని చేయాలి. ఇది ఇంటి నుండి పనిచేసే వ్యక్తుల లాంటిదని నేను అనుకుంటున్నాను.సరే. విజయం యొక్క ఆనందాన్ని మీతో పంచుకోవాలనుకున్నాను, మరియు నాకు చెప్పడానికి అనుమతి ఉంటే మీతో పంచుకోవడానికి మరిన్ని విజయాలు నాకు లభించాలని కోరుకుంటున్నాను. చాలా విషయాలు నాకు చెప్పడానికి అనుమతి లేదు. అలాగే చాలా విషయాలు మీకు ఆందోళన కలిగించవు, లేదా మిమ్మల్ని ఎక్కువగా ఆందోళన చెందించాల్సిన అవసరం లేదు, లేదా చాలా త్వరగా అధిక ఆశలు పెట్టుకోవాలి. కాబట్టి నన్ను క్షమించండి, నేను మీకు అన్నీ చెప్పలేను, కానీ మీరు తెలుసుకోవలసినవి మరియు మీరు ఎలా సాధన చేయాలో తగినంత విషయాలు చెబుతున్నాను.ఓహ్, ఎడమ చెవి చాలా బిగ్గరగా ఉంటే, మీరు మీ అరచేతిని నొక్కండి, మీరు లోతుగా శ్వాస తీసుకోండి మరియు మీకు వీలైనంత లోతుగా ఉంచండి, మరియు అది లోపలికి వెళ్ళిన చోట ఉంచండి మరియు మీ నోరు తెరిచి వీలైనంత ఎక్కువ గాలిని తీసుకోండి, తద్వారా మీ బుగ్గలు ఉబ్బిపోతాయి మరియు మీ అరచేతిని, మీ ఎడమ అరచేతిని ఎడమ చెవికి గట్టిగా ఉంచండి. మీరు గాలి వదిలే వరకు అలాగే ఉంచండి, ఆపై వదలండి. దీన్ని రెండుసార్లు చేయండి, లేదా ఒకసారి కూడా చేయండి.ఎడమ చెవిని ఇబ్బంది పెట్టే శబ్దం మాయమవుతుంది. నేను ఏమి చెబుతున్నానో ఇప్పుడు మీకు అర్థమైంది. ఎడమ అరచేతిని ఎడమ చెవికి గట్టిగా ఆనించి, బయటి నుండి ఏమీ వినబడకుండా, చెవి లోపల బూమ్, బూమ్, బూమ్ అని శబ్దం వినిపించవచ్చు. ఆపై మీరు గాలి వదిలిన తర్వాత, మీరు అరచేతిని, చేతిని విడుదల చేస్తారు. మీ ఎడమ అరచేతిని, అరచేతి లోపలి భాగాన్ని, బయటి ఎముక ప్రాంతాన్ని కాకుండా అరచేతి లోపలి భాగాన్ని నొక్కండి, దానిని మీ ఎడమ చెవిపై గట్టిగా నొక్కండి, మీ శ్వాసను లోపలికి తీసుకుంటూ అక్కడే ఉంచండి. మరియు మీరు ఊపిరి వదిలినప్పుడు, అప్పుడు మీరు అరచేతిని విడుదల చేయండి. మరియు మీరు ఇకపై ఆ బాధించే శబ్దాన్ని వినలేరు. ఎడమ చెవిలో ఆ కలవరపెట్టే శబ్దం ఎప్పుడూ మంచిది కాదు. అది పోయినప్పుడు, మీరు ఇకపై మీ అరచేతిని అలా పట్టుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. కానీ మీరు ఖచ్చితంగా చెప్పడానికి దీన్ని రెండు మూడు సార్లు చేయవచ్చు, ఆపై మళ్ళీ చేయకండి. మీరు ఎడమ మరియు కుడి అరచేతులను ఒకేసారి కలిపి నొక్కి, రెండు చెవులను గట్టిగా పట్టుకుని, శ్వాసతో కలిపి విడుదల చేయవచ్చు. అదే ఇప్పుడు మీకు చెప్పాలని నాకు గుర్తుంది -- కొంతమంది కొత్త వ్యక్తుల కోసం. చాలా లోతుగా గాలి పీల్చుకుని అలాగే పట్టుకోండి. మీరు నోటితో కలిపి గాలి పీల్చుకుంటే, వీలైనంత ఎక్కువ గాలిని లోపలికి తీసుకువస్తే, బుగ్గలు కూడా ఉబ్బినా లేకపోయినా, ఆపై మీరు రెండు అరచేతులను రెండు వైపులా చెవులపై చాలా గట్టిగా నొక్కి, చివరిగా గాలి వదిలినప్పుడు వాటిని కలిపి విడుదల చేస్తారు. మీరు చాలా సేపు అలాగే ఉంచి, చివరికి శ్వాసను వదిలిన తర్వాత, గాలిని వదిలి, ఎడమ అరచేతిని మాత్రమే కాకుండా రెండు అరచేతులను కూడా విడుదల చేయండి.కానీ మీరు చాలా బిజీగా ఉన్నప్పుడు ఎక్కువ చేయడానికి మీకు సమయం లేకపోయినా, మీరు అక్కడే కూర్చుని గాలి పీల్చుకుని ఎడమ చెవిని ఒంటరిగా మూసుకుంటే సరిపోతుంది. ఆపై కుడి చెవితో, మీరు ఇప్పటికీ మీ ఫోన్‌ను నిర్వహించవచ్చు లేదా విషయాలు వ్రాయవచ్చు. కొన్నిసార్లు నేను అలా చేయాల్సి వస్తుంది. నేను చాలా బిజీగా ఉంటే, నా ఎడమ చేతిని ఇతర పనులు చేయడానికి ఉపయోగిస్తాను. మరియు అదే సమయంలో ఇతర పనులు చేయడానికి నా పాదాలను ఉపయోగించండి. లేదా ఒక చేతిని నేనే చెంచా తినిపించుకోవడానికి, మరో చేతిని పని కొనసాగించడానికి ఉపయోగించండి. సూపర్!అప్పుడప్పుడు, లోతుగా ఊపిరి పీల్చుకోండి. గుర్తుంచుకోండి. ఆపై కొన్నిసార్లు స్వచ్ఛమైన గాలిలో బయటకు నడవండి. ఎక్కువ దూరం వెళ్లకండి మరియు మీరు మీ గుడారం లేదా మీ వెచ్చని ప్రాంతం నుండి బయటకు వెళ్లే ముందు వెచ్చగా దుస్తులు ధరించాలి.మరో విషయం ఏమిటంటే, రాత్రి సమయంలో, మీరు హీటర్‌ను బాగా అమర్చకపోతే ఆన్‌లో ఉంచకూడదు, ఉదాహరణకు టెంట్‌ను నెట్ డోర్ మూసివేసి మాత్రమే తెరిచి ఉంచవచ్చు, తద్వారా గాలి టెంట్‌లోకి వస్తుంది. కానీ డేరా వెలుపలి భాగాన్ని మృదువైన, స్పష్టమైన ప్లాస్టిక్ షీట్ లేదా కాన్వాస్ లేదా వస్త్రంతో సురక్షితంగా రక్షించాలి. ఇది చాలా స్వేచ్ఛాయుతమైన జీవితం, కానీ మీరు మీ గురించి బాగా చూసుకోవాలి. రాత్రి సమయంలో, మీరు హీటర్‌ను ఆపివేయాలి లేదా అలారం పెట్టాలి, తద్వారా మీరు చాలా లోతుగా నిద్రపోతున్నారా లేదా చాలా లోతుగా ధ్యానం చేస్తున్నారా అని మీరు చూస్తారు, తద్వారా లోపల ఉన్న టెంట్ చాలా వేడిగా ఉందని లేదా మీ గది చాలా వేడిగా ఉందని మీకు అనిపించదు. మీరు మేల్కొలపడానికి అలారం గడియారాన్ని పెట్టుకుంటారు మరియు దానిని ఆపివేయండి లేదా క్రిందికి తిప్పండి, అలాంటిదే.మరియు మీరు ఎల్లప్పుడూ వెచ్చని దుప్పటి మరియు వెచ్చని ప్యాక్‌లను కలిగి ఉండాలి, ఎందుకంటే హీటర్ కొన్నిసార్లు చాలా వేడిగా ఉంటుంది మరియు మీరు దానిని ఎక్కువగా నియంత్రించలేరు. కాబట్టి మీరు దాన్ని ఆపివేస్తే లేదా చాలా తక్కువగా చేస్తే, మీరు మీ శరీరాన్ని ఇతర మార్గాలతో వేడి చేయాలి. మీ దగ్గర ప్యాక్‌లు లేకపోతే, ఒక సీసాలో వేడి నీటిని నింపి, దాన్ని బాగా బిగించి, ఒక టవల్, ఒక చిన్న టవల్, మీరు మీ చేతులను తుడుచుకునే టవల్ -- ముఖ టవల్ కాదు, ఆ చతురస్రం -- పొడవైన టవల్, బహుశా 40- సెంటీమీటర్ల పొడవు మరియు సన్నగా ఉండవచ్చు. లేదా ఉత్తమమైనది బహుశా కిచెన్ టవల్, దాదాపు 40, 50-సెంటీమీటర్ల పొడవు మరియు 30-సెంటీమీటర్ల వెడల్పు ఉంటుంది. అది చాలా వేడిగా అనిపించకుండా ఉండటానికి మీరు దానిని ఆ సీసా చుట్టూ చుట్టండి. మరియు దానిని మీ చర్మం పక్కన పెట్టుకోకండి, మీ చొక్కా బయట, మీరు పడుకునే ప్రదేశానికి దగ్గరగా, రెండు వైపులా లేదా ఒక వైపు ఉంచండి. గోరువెచ్చని నీళ్లు తాగితే రాత్రంతా వెచ్చగా ఉంటుంది. మరియు ఉదయం, మీరు దాని నుండి వచ్చే నీటిని కూడా త్రాగవచ్చు, అది ఇంకా వెచ్చగా ఉంటుంది.నిజానికి మీరు మీ జీవితాన్ని గడపడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, ఇది గది ఉండటం కంటే కొంచెం కష్టం. కానీ మీరు బాగా వ్యవస్థీకృతమైతే, మీ జీవితం బాగుంటుంది. మరియు కృతజ్ఞతతో ఉండండి. నేను చేయగలిగినందుకు నేను కృతజ్ఞుడను. కొన్నిసార్లు మీరు చేయలేరు. కొన్ని పరిస్థితులలో మీరు అలా చేయడానికి అనుమతించబడతారు మరియు దేవుడు మిమ్మల్ని రక్షిస్తాడు. మనం ప్రతిరోజూ ప్రార్థన చేయాలి, దేవునికి ధన్యవాదాలు. మరియు మనం అదృష్టవంతులైతే, మనం స్వేచ్ఛగా, శాంతియుతంగా జీవించగలం. ఆ స్త్రీలాగే, అరణ్యంలో 70 సంవత్సరాలు, మరియు మరొక పురుషుడు 20 సంవత్సరాలు.మరియు ఆ ఇంగ్లీష్ పెద్దమనిషి ఇప్పటికీ ఆ జీవితాన్ని గడుపుతున్నాడు, కానీ నాకన్నా తక్కువ సౌకర్యంతో. అతని దగ్గర ఒక బండి, రెండు చక్రాల బండి, చెక్క చక్రాలు మాత్రమే ఉన్నాయి. మరియు అతను ఎక్కడికి వెళ్ళినా దానిని తనతో పాటు లాక్కుంటాడు, మీరు మీ తోటలో ట్రాలీని లాగినట్లుగానే. కానీ అతని మీద వస్తువులు ఉన్నాయి, అందులో కొన్ని బట్టలు లేదా ఏదో ఉన్నాయి. మరియు రాత్రిపూట, అతను ట్రాలీ కింద పడుకుంటాడు, పైన ప్లాస్టిక్ కవర్ వేసుకుని, వర్షం నుండి తనను తాను కప్పుకుంటాడు. వావ్, అతను నిజంగా ఎలా జీవిస్తాడో నాకు తెలియదు. అది తగినంత సురక్షితమో లేదా వర్షం రాదో నాకు తెలియదు. అది అంత సురక్షితంగా అనిపించడం లేదు, కానీ చాలా గట్టిగా వర్షం పడుతున్నప్పుడు, అతను ప్రతిచోటా కవర్ చేస్తాడు. అతను ఒక టెంట్ కొని బండి పైన పెట్టాలి, లేదా బండి పక్కనే పెట్టాలి. అది అద్భుతంగా ఉంటుంది. ఈరోజుమాట్లాడటం చాలు అనుకుంటున్నాను. ఈ విషయాలు మీకు చెప్పడానికి నేను ఉత్సాహంగా ఉన్నాను. చాలా రోజుల క్రితమే చెప్పాలనుకున్నాను, కానీ చాలా బిజీగా, చాలా బిజీగా ఉన్నాను. ఈరోజు, మీతో మాట్లాడాలని మొదట అన్ని పనులు ఆలస్యం చేశాను, ఇప్పుడు నేను తిరిగి పనికి వెళ్ళాలి. ఇప్పుడు రాత్రి చాలా ఆలస్యమైంది, కానీ నేను ఇంకా పని చేయగలను. దేవుడు మనందరినీ ఆశీర్వదించి, మనందరినీ రక్షించి, మనందరినీ ఎప్పటికీ ప్రేమించును గాక. ఆమెన్. నిన్ను ప్రేమిస్తున్నాను అబ్బాయిలు. దేవుడు నిన్ను ప్రేమిస్తున్నాడు. నేను నిన్ను ప్రేమిస్తున్నాను.
