ACTUALITÉ QUOTIDIENNE – le 7 janvier 2026

L’avoine favorise une bonne santé intestinale et une énergie durable. Un article de Plant Based News présente 7 idées de petits-déjeuners végans, mettant l’accent sur leur polyvalence et leur aspect réconfortant par temps froid. Ces recettes riches en fibres privilégient la facilité de préparation et la satiété durable. Il s’agit des : 1. Biscuits aux myrtilles et à l’avoine pour le petit-déjeuner 2. Granola à la citrouille 3. Porridge à la banane, aux noix et au chocolat et un peu de beurre de noix 4. Avoine double chocolat préparée la veille 5. Granola aux biscuits à l’avoine 6. Avoine préparée la veille aux pommes 7. Mini-pancakes à l’avoine sans gluten (Plant Based News)

Les Émirats arabes unis réitèrent leur engagement en faveur d’une désescalade au Yémen, soulignant leur soutien à la stabilité et à la prévention des nouvelles tensions (Yemen Online)

Le nouveau système d’entrée/sortie (EES) de l’Union européenne entraîne de graves retards pour les voyageurs britanniques en raison du dysfonctionnement des contrôles biométriques et des difficultés des aéroports à faire face à l’affluence. Le Portugal suspend l’EES à l’aéroport de Lisbonne après six heures de files d’attente, tandis que Malaga [Espagne] et d’autres grands hubs sont confrontés à des bornes en panne, à trop de foule et à des problèmes de sécurité (inews)

L’Institut de recherche sur la banane de Taïwan (Formose) développe la TC9, une variété de banane conçue pour résister à la maladie de Panama, l’une des menaces les plus destructrices pour les cultures de bananes dans le monde (Taipei Times)

Hong Kong étend les zones non-fumeurs à trois mètres autour des crèches, des maisons de retraite, des écoles et des hôpitaux à compter du 1er janvier 2026, et double les amendes à environ 386 $US (Tin tức)

La marche latérale active les muscles des hanches négligés lors de la marche normale. Des recherches montrent que six semaines seulement de cet exercice améliorent considérablement la stabilité et réduisent les risques de chute chez les personnes âgées (Thanh Niên)

Une étude britannique auprès de plus de 150 000 adultes révèle que les femmes consommant 4 portions de fruits ou plus par jour souffrent d’un déclin moindre de leur fonction pulmonaire dû à la pollution de l’air par les PM2,5 [par rapport à celles en consommant moins], grâce aux antioxydants et aux composés anti-inflammatoires qui protègent les tissus pulmonaires (Plant Based News)

Un séisme de magnitude 6,5 frappe le sud et le centre du Mexique, faisant deux morts et 12 blessés, tout en causant des dégâts modérés et des glissements de terrain (BBC)

Une canicule et la sécheresse dévastent le secteur oléicole jordanien, les agriculteurs faisant état de la saison la plus mauvaise depuis 40 ans après des températures supérieures de 10 à 15° Celsius à la moyenne en 2025, qui ont détruit environ 70 % des récoltes (The Guardian)

Une sécheresse exceptionnelle s’étend sur le versant ouest du Colorado [États-Unis], avec un mois de décembre 2025 parmi les plus chauds jamais enregistrés et un enneigement à 59 % de la moyenne dans tout l’État, menaçant l’approvisionnement en eau et les loisirs hivernaux (The Aspen Times)

Les inondations s’aggravent en Malaisie, avec plus de 1 500 personnes évacuées dans les États de Sarawak, Johor et Pahang. Le fleuve Muar, dans l’État de Johor, dépasse les niveaux d’alerte et risque de déborder. À Terengganu, les marées pourraient atteindre 3,5 mètres (VOV)

San Diego [Californie, États-Unis] reçoit en quelques heures l’équivalent d’un mois de pluie, inondant les rues et bloquant des voitures. Les équipes de secours ont sauvé plusieurs personnes coincées dans des véhicules et dans un ruisseau (Times Now)

Selon une étude récemment publiée, les récifs coralliens régulent les cycles quotidiens des microbes environnants, notamment les bactéries et les microalgues. Le suivi de ces rythmes peut fournir des signes avant-coureurs du stress subi par les récifs en raison du réchauffement des mers, de la pollution ou du blanchiment des coraux (Báo Tin tức)

Le professeur Andrew Knight (végan) vétérinaire britannique, recommande vivement d’étendre le Veganuary aux chiens- et aux chats-personnes car des régimes végétaliens correctement formulés réduiront l’obésité, les allergies et les problèmes digestifs (Jacksonville.com)

HappyCow, la plus grande appli au monde dédiée à aider les utilisateurs à trouver des aliments végans et végétariens couronne le café végan espagnol Asante à Barcelone comme le meilleur restaurant végan au monde pour 2025, sur la base de millions d’avis d’utilisateurs louant ses œufs végans réalistes (Plant Based News)

L’Australie s’engage à verser 250 000 $US, par le biais d’Oxfam (à but non lucratif), au Cambodge pour aider les communautés déplacées en leur fournissant de l’eau, des installations sanitaires, de la nourriture et des abris, suite au récent conflit frontalier entre le Cambodge et la Thaïlande (Khmer Times)

L’Inde expose plus de 300 pierres précieuses et bijoux enterrés avec les reliques du Vénéré Bouddha Shakyamuni (végan) à Piprahwa [Uttar Pradesh, Inde], qui ont été déterrés en 1898, puis emportés à l’étranger et récemment rapatriés (VnExpress)

Stray Rescue of St. Louis [Missouri, États-Unis] sauve Wallace, un chien-personne qui a reçu quatre balles le soir du Nouvel An et qui se remet tout en conservant son doux tempérament (People)

Citation éclairante du jour : « Un doigt pointe vers la Lune, mais la lune n’est pas au bout du doigt. Les mots pointent vers la vérité, mais la vérité n’est pas dans les mots. » – Le Vénéré Maître éclairé Sa Sainteté le Sixième Patriarche Hui Neng (végan)

Je suis devenu très craintif et j’avais tellement envie de demander à quelqu’un de me tenir la main. Et j’ai attendu la mort. L’ingénieur américain et ancien athée Jose Hernandez raconte comment un accident soudain l’a conduit à une expérience qui a bouleversé sa conception de la vie, de la mort et des liens qui unissent les êtres. Jose travaillait comme ingénieur électricien, installant des câbles depuis un camion nacelle. En retard, son partenaire et lui ont décidé que Jose resterait dans la nacelle pour gagner du temps. Son partenaire, inquiet d’une électrocution, regardait vers le haut lorsqu’il a heurté un arbre. Jose a percuté la nacelle et s’est cassé toutes les côtes du côté droit. Aux urgences, Jose avait du mal à respirer. Lorsque l’infirmière est arrivée, elle a immédiatement déclenché le code bleu [urgence médicale lorsque la vie est en danger].

J’ai commencé à me demander : « Et si c’était réel ? Qu’arrivera-t-il à ma famille ? » J’ai commencé à penser à Dieu. « Tu sais quoi, si Tu m’aides à surmonter cette épreuve, je changerai ; je deviendrai meilleur. » J’attendais, rien ne se passait, puis j’ai ressenti une sorte de colère, comme si je savais : « Il n’était pas réel ». Et puis j’ai été envahi par un sentiment de peur immense, car je pensais qu’à ma mort, je n’aurais nulle part où aller. Je ne croyais en rien, je pensais que je serais simplement éteint comme une ampoule et que je deviendrais néant. Je suis donc devenu très effrayé, et j’avais tellement envie de demander à quelqu’un de me tenir la main. Puis j’ai commencé à penser : « Je ne peux pas demander de l’aide, car mon père aurait honte de moi », parce que je suis censé être fort, je dois tenir bon. Je me suis donc raidi et j’ai attendu la mort.

J’ai regardé le papier peint, et je n’oublierai jamais cela, car mes yeux étaient si perçants que je pouvais voir les grains du papier peint, et j’ai ressenti un sentiment d’émerveillement en même temps car je savais que j’étais en train de mourir et j’avais peur — terrifié serait peut-être un mot plus approprié. Puis j’ai remarqué cette ombre près de la porte, qui restait là, immobile. Et puis j’ai commencé à penser : « Tu sais quoi, j’ai eu une vie si dure et si difficile, peut-être que je peux lâcher prise. Peut-être qu’il n’y a pas de honte à ça. Je n’abandonne pas, je ne renonce pas, je réalise simplement qu’il n’y a rien que je puisse faire pour enrayer cette chaîne d’événements. » Je me suis dit : « C’est bon, ce n’est pas grave de mourir. » Et à la minute où j’ai dit cela, ou pensé cela, cette ombre s’est mise à bouger et a contourné toutes les personnes présentes dans la pièce, et dans mon esprit, je pouvais voir sa main se tendre vers moi et toucher mon orteil. Et dès qu’elle a touché mon orteil, j’ai ressenti un immense sentiment de soulagement, de détente, de paix, d’amour et de calme. Je n’avais plus de difficulté à respirer. J’étais dans un état de béatitude, et je sentais cette brise – une brise vraiment chaude – souffler, et j’ai visualisé, parce que j’ai les cheveux longs, je me suis dit : « Ouah, mes cheveux doivent flotter dans la brise, c’est quand même incroyable ! » Puis j’ai senti qu’on me soulevait ; me soulevait jusqu’à ce que je me retrouve dans un coin de la pièce.

Jose décrit comment il a observé l’équipe de réanimation cardio-pulmonaire s’affairer autour de son corps plus bas. Je me suis regardé et j’ai dit : « C’est moi, et je suis mort, mais si c’est moi, alors qui suis-je ? » Puis j’ai entendu cette voix juste à côté de moi dire : « Imagine ton corps comme comme une voiture qui a parcouru 8 millions de kilomètres et qu’on ne peut plus du tout réparer. Tu dois maintenant dire adieu à ton corps. » Pour la première fois de ma vie, j’ai aimé et apprécié qui j’étais et qui j’avais été, et j’étais tellement reconnaissant à ce corps – ce vaisseau – de m’avoir donné l’opportunité de vivre la vie que j’avais vécue. Et j’ai commencé à avoir ces souvenirs de ce que j’appelle des choses bénignes du quotidien : quelqu’un qui sourit, mon petit frère, moi lui tenant la main, un baiser, des choses simples – un enfant qui vous regarde avec cet amour incroyable dans les yeux, vos enfants. Parce que ce sont des choses qui se produisent tous les jours – simplement inspirer une bouffée d’air, c’est fou et incroyable, n’est-ce pas ? J’ai donc éprouvé une gratitude incroyable pour qui j’avais été et qui j’étais.

La présence a dit à José qu’il était temps de passer à autre chose. Ils se sont dirigés vers une vaste ouverture sombre. Quand j’ai touché le fond, la première chose que j’ai vue, c’était cette couleur immense, et la couleur bougeait, elle était tellement vivante que j’ai été immédiatement émerveillé. Cette couleur était vivante ! Elle vivait, elle bougeait, et elle me parlait – elle me parlait comme des millions de voix, mais il y avait une forme de compréhension. Puis elle s’est ouverte, et j’ai vu cette forêt incroyable. J’ai vu ce panorama incroyable. Et je me suis rendu compte que je volais, alors j’ai dit : « Oh ça alors, je vole ! » Et j’ai entendu cette voix me dire : « C’est normal ici. »

José s’inquiétait pour ses enfants. J’ai dit : « Qu’est-ce qui va arriver à mes enfants ? » Et cette voix m’a répondu : « Ne t’inquiète pas, tu peux les voir d’ici. » Quand j’ai entendu cela, c’était la chose la plus incroyable que j’avais jamais entendue. Et j’ai commencé à voler, à survoler ce paysage, à regarder en bas et à ressentir un incroyable sentiment de paix, de calme et de tranquillité qui l’accompagnait, ainsi qu’un profond sentiment d’amour. J’ai regardé en bas et j’ai vu cette crique magnifique, j’ai vu une plage, j’ai vu un homme dans l’eau, il avait de l’eau jusqu’aux genoux, et il avait six enfants qui se tenaient à sa main droite en file indienne, et un enfant à sa main gauche. Jose a volé vers le bas pour voir. L’homme s’est retourné – c’était son père.

Mon père et moi avions une relation très, très difficile. Nous nous disputions énormément, il buvait et il était assez violent. Et ses principes étaient très stricts, on ne pouvait pas s’étreindre : « les hommes ne faisaient pas cela. » Il avait cette image des hommes comme étant vides, sans âme, sans sentiments, sans... Ouah, quelle occasion de dire à mon père ce que je n’avais jamais pu lui dire de son vivant. Nous avons donc eu cet échange qui m’a beaucoup ému, mais j’ai compris qu’il m’aimait, et je pense qu’il a compris que je l’aimais. Cela nous a en quelque sorte réunis d’une manière étrange. Non seulement nous nous sommes rencontrés là-bas, mais d’un point de vue plus spirituel, nous ne faisions plus qu’un. Bref, après tout ce temps incroyable, il m’a regardé et m’a dit : « Écoute, tu dois repartir. » Je l’ai regardé et j’ai répondu : « Je ne pense pas, j’aime vraiment être ici. » Il m’a répliqué : « Non, tu dois y retourner, ce n’est pas encore ton heure. »

Puis j’ai senti ce tiraillement, comme dans ma poitrine, mais venant de mon dos, et j’ai commencé à être tiré, et je suis retourné dans mon corps. J’ai ouvert les yeux, et la femme médecin qui pratiquait la réanimation cardio-pulmonaire a été surprise, elle a légèrement relevé la tête, et puis je suis retourné vers mon père, et je me suis retrouvé à nouveau dans cet espace. Il m’a dit : « Écoute, quand ton heure viendra, je te promets que je viendrai te chercher. » Comment pouvais-je refuser ? J’ai donc accepté et je suis retourné dans mon corps. Jose est revenu dans son corps avec la certitude que la mort n’était pas une fin.