摘要
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今日新聞提要，日本提供援助以解決葉門的飢餓危機；亞馬遜雨林被燒毀的區域，數十年後仍比周圍地區更熱；非洲開發銀行投資提高貝南農業部門的氣候適應能力；加拿大電極技術革新提高水系電池的性能；美國警官、汽車技工和非營利組織聯手幫助無家可歸的貧困母親；西班牙加泰隆尼亞地區的純素主義迅速增長；以及小鴨與貓族人之間的特殊情誼激勵了南韓居民。
您們採用純素飲食已經為您們的健康做出最好的準備，因此我想提供一些額外妙招，幫助您們更好地促進腸道健康。在您們的飲食中加入發酵食品，例如：天貝、德式酸菜、泡菜和味噌。這些食物富含益生菌，有助於營養吸收和腸道菌群平衡。此外，富含纖維的植物食品，例如：水果、蔬菜、全穀物和豆類，應納入您們的膳食中，以滋養有益的腸道菌群並促進消化。富含酵素的水果，像是鳳梨和木瓜，有助於分解蛋白質。此外，浸泡和發芽的扁豆和豆類，可以減少產生氣體的化合物並增強營養吸收。細嚼慢嚥也很重要，因為這有助於酵素的釋放及腸道與大腦間的訊息傳遞。最後，盡量在兩餐之間喝水，而非用餐時飲用，這樣胃酸就不會被稀釋。
快來聽聽今日笑話，笑一笑。標題是「學校與人生」。
提姆問他的同事關於學校和人生：
「您知道學校和人生的差別是什麼嗎？」
「不知道。在學校裡，您先學到課程，然後才會被考試。在人生中，您先被考驗，然後才學到教訓。不僅如此，人生還會給您一些學校裡沒教過答案的考題。」
！？
