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저는 시원하게 해주는 건강한 비건 열대 간식을 좋아해요. 비건 오렌지 크림 시클스무디를 만드는 멋진 팁을 알려드릴게요. 냉동 바나나 2개와 오렌지 주스 240㎖(1컵), 식물성 우유240㎖(1컵), 바닐라 추출물 2~3㎖(1/2티스푼)를 블렌더에 넣고1~2분 정도 부드럽고 크림처럼 될 때까지 갈아주세요. 너무 걸쭉하면 식물성 우유를 더 넣어 농도를 조절하세요. 원한다면 바나나 대신 냉동 망고나 콜리플라워 150g(1컵)을 넣어도 돼요. 이렇게 하면 크림 같은 질감이 완성된답니다. 비건 시럽이나 대추야자를 넣어 더 달게 할 수 있어요. 포만감을 높이고 싶다면 좋아하는 비건 바닐라 단백질 파우더를 한 스쿱 넣어 주세요. 이 혼합물을 얼려 아이들을 위한 맛있는 비건 아이스바도 만들 수 있죠! 맛좋은 영양 간식을 즐겨요!
