وإليكم هذه الوصفة الصحية لصنع مدمّس الحمص والأفوكادو.

ثمة الكثير مما يستحق التفاخر به في النظام الغذائي الخضري اللذيذ. وإليكم هذه الوصفة الصحية لصنع مدمّس الحمص والأفوكادو. في خلاط الطعام، قوموا بمزج الأفوكادو المقشّر والمنزوع البذور مع 200 غرام (نصف علبة) من الحمص المصفى وفص ثوم مهروس وعصير الليمون وقليل من رقائق الفلفل الحار، ثم قوموا بإضافة الملح حسب الرغبة. وعند تقديمه، رُشّوا أوراق الكزبرة والعديد من رقائق الفلفل الحار فوق المُدَمّس مع أعواد الجزر والفلفل المخلوط ومقرمشات الحبوب الكاملة أو رقائق الذرة. وهذه وجبة خفيفة رائعة للغداء أو الحفلات.

هل تريدون وصفات نباتية عالمية مجانية؟ زوروا موقعنا SupremeMasterTV.com/veganrecipes